15. marraskuuta 2019

Päiväkirjaote: Torstai



Aloitin duunit etänä 6.30 ja riennän kotoota Töölööseen kokoukseen josta sinkoan Peijaksen Fysiatrian poliklinikalle. Lopuksi vielä Segmenttiosaajien kokous joka päättyi 16.15. Olen ihan poikki ja jalat ovat olleet pari päivää jälleen from Hell. Jouduin ottamaan täydet särkkärit koska muuten en olisi kyennyt ottamaan askeltakaan. Nyt on olo että en jaksa lähteä salille. Olen syönnyt tänään superhuonosti, koska on ollut tautinen kiire. 16 hujakoilla tekisi vaan mieli ahmia vaikka ei ole edes nälkä ( stressi?) . Piti napata omena mukaan palsun jälkeen mutta autolla tajusin että unohdin. Ihan sama, teen kuitenkin salaatin kun pääsen kotiin.

Kello 18.00 mietin että mitä tekisi, päätin siivota, laittaa kämpän kuntoon viikonloppua varten. Pihavalot on suunniteltu mutta koska sataa ties- kuinka-monetta-päivää peräkkäin, en vaivaannu ulos myrskyyn pimeään. Annan olla ja odotan parempia aikoja. Hevosia käy sääliksi tämä sade ja tuuli. Epäsosiaallinen Aalevikin tulee jo rapsuteltavaksi kun toivoo muuta kuin pimeyteen toljottamista. Siivouksen jälkeen vajoan poreisiin ja juon kupin teetä. Taas tuli taputeltua 1 päivä. 21.00 olen kuoleman väsynyt ja silmäni eivät pysy taaskaan auki vaan pilkin telkun ääressä. Nukahtaminen ei ole ongelma, siinä olen todella hyvä. Vielä kun jalat antaisi nukkua niin olisi vielä parempi.




Päivän safkat 

6.30 Latkin taas teetä litran hunajalla ja ilman
8.00 Maustamaton jugurtti, mustikoita, mysliä
11.00 Thaikku buffa, oli todella nälkä ja söin liikaa, tuli järkky ähky vaikka oli salaattia ja meloonia+ kanaa. Nuudelia meni ehkä 0.5 dl mutta sitten vedin ne kuuluisat överit eli  2 kevätrullaa sekä 2 kanakökköä mitkä otin päälle kun muu oli niin pahaa. Tuli morkkis. Jumbon Thai Orchid on mennyt todella alaspäin vuosien aikana- en suosittele enkä enää mene.
12.30 Kahvi maidolla
17.30 Salaattia, jossa vähän fetaa+ avocado+ broilerin paistileike + fantastista naapurin tekemää paholaisen hilloa. Tämä safka oli ehkä 100 parempaa kuin päiväinen. Ateriaväli venähti vähän liikaa kun oli kiire
Jossain välissä nappasin suklaata suuhun pari palaa- taas olin tuhma. Ja koska taas nukahdin sohvalle en syönnyt illalla muuta.



Liikunta

Hirveetä marssia ympäri Helsinkiä niin että polvet huusi hoosiannaa. Liikunta taitaa jäädä väliin ja tyydyn vajoamaan porealtaan kupliin. Koska yöt ovat menneet niin ja näin teen kuplakylvyn jälkeen rentoutusharjoituksen.

13. marraskuuta 2019

Päiväkirjaote: Vuosi elämästäni


Etäpäivä

Aloitin duunit about 7.00 ja lopettelen normaalisti 15 hujakoilla. Pidän taukoa ainoastaan lounaan verran jolloin vien koirat metsään ja annan heinulit hepoille. Aivojen on pakko saada vähän happea. Yö meni kohtuullisen hyvin. Jouduin 3 hujakoilla ottamaan särkkärin niin sain vielä pari tuntia nukuttua. 5.30 viritin taas kuulokkeet ja podcastin kuunteluun koska on etäpäivä, nousin vasta 6.40. Rakastan etäpäiviä vaikka tavallaan koen ne rankaksi. Tuntuu että teen töitä paljon intensiivisemmin kuin toimistolla. Onneksi lopetin ajoissa enkä jäänyt koneelle. Oli pakko päästä ulos ja kaupoille luntustelemaan

Vuosi elämästäni

Kai sen voi ääneen sanoa, että jos ihminen painaa yli 100kg niin se ei ole ihan normaalia. Elämä on aika vaikeaa, kun on niin iso että kengännauhoja on vaikea solmia. Se miten päädyin tuohon tilaan on monen asian summa mutta sairastelulla on suuri osa asiassa. Yksinkertaisetkin arkiasiat vaativat ponnisteluja siivouksesta kaupassa käyntiin. Normaalisti kukaan ei mieti jokaista askelta ja sitä jaksaako sitä ottaa. Ja minä olen miettinyt jo aika kauan montako askelta pystyn ottamaan. Tästä seurasi totaalinen passiivisuus ja kivun väistö. Mitä vähemmän liikun sitä vähemmän sattuu – kehä.

Olen omasta mielestäni ihan kohtuullisen hyvä kokki ja pidän paljon leipomisesta, ruuanlaitosta ja varsinkin hyvästä ruuasta. Se on akilleen kantapääni. En syö nameja enkä syö pullaa mutta hyvää ruokaa kyllä syön mielelläni. Tämä yhtälö hyvä ruokaa ja olematon liikunta johti siihen, että kroppa romahti totaalisesti vuosi sitten välilevyn pullistuman myötä. Se oli hirveää aikaa. Sen lisäksi että polvet eivät toimineet pullistuma teki minut täysin liikuntakyvyttömäksi ja kaikki vielä juuri ennen joulua. Siinä kohtaa päätin, että tämä ei voi mennä näin. Olen alle 50 v ja minulla on elämä vielä edessä. Minun pitää omilla valinnoilla vaikuttaa siihen miten kroppani selviää seuraavasta 40 v. (Niin kuin huomaatte, aion elää vähintäänkin 93 vuotiaaksi) . Pullistuman kanssa taistelin 3kk. Tammikuussa aloin downshitaamaan päätäni ja psyykettäni, vatsalaukkuani ja jumppasin selkää pikkuhiljaa niin että Maaliskuussa pääsimme aloittamaan ensimmäiset oikeat Personal Trainer treenit. Ruokavalion jumppaamisen aloitin jo tammikuussa mutta maaliskuussa aloitin tiukan kuurin.

Nyt on menty melkein vuosi eteenpäin, josta aktiivista laihdutusta on ollut ehkä 6kk . Minulla on ollut vaiheita, jossa diettiruoka tökkii ja en ole jaksanut laskea kaloreita (kuten nyt) MUTTA kun nämä hetket tulevat, keskityn ruokarytmiin, painon ylläpitämiseen ja pyrin tekemään viisaita valintoja. Oikeastaan ne tulevat jo ajoittain luonnostaan, mietin mitä lautaselle valitsen ja miksi. Kalorinlaskenta on sopinut minulle siksi että sen kautta olen oppinut mistä ne oikeastaan tulevat. Olen ymmärtänyt syömistäni ja sen kuinka 5 arkipäivän työn voi tuhota yhdessä viikonlopussa tai vastaavasti kääntäen kun himmailee 5 päivää niin voi viikonloppuna syödä hövelisti. Ylläpitoon tuo ajattelumalli käy hyvin mutta laihduttamiseen ei. Inbody mittaus vahvisti sen mitä olin kesällä jo oppinut eli perusaineenvaihduntani on vain n.1600 kcal ja jos haluan laihtua, pitää syödä paljon alle sen. Todellisuudessa siis 1200- 1400 kcal. Ja jos joku tule minulle sanomaan muuta, niin asiasta on selvää dataa jonka on PT vahvistanut. Niin konkreettisesti vähemmän liikun polvien takia.

Personal Trainer

Avain onnistumiseen ja tärkein tuki on ollut oma mieheni- Tuntuu kun tekisimme yhdessä tätä muutosta. Hän jumppaa kiltisti omat jumpat mukana, syö mitä lautaselle kehitän, kannustaa ja lipsumisen hetkinä kovistaa. Hän mahdollistaa sen, että meillä käy kotona oma PT. PT Iina on ollut korvaamaton apu tässä projektissa. Mikä onni on käynyt, että tiemme aikanaan kohtasivat. Hyvyys tuo hyvyyttä ympärille ja tässä on yksi todiste siitä. Huomaan että tarvitsen jonkun kaitsemaan minua, jolle raportoida tekemisiäni ja syömisiäni. Personal Trainer on juuri se henkilö jonka kanssa kuljen hyvät ja etenkin heikot hetket. Sen lisäksi olen saanut puhua, pohtia ja sitä kautta oivaltaa asioita. Oivaltaminen ja oman kehon tunteminen ovat huipputärkeitä asioita treenien lisäksi. Treenaajana olen ahkera ja teen kaikki mitä pyydetään. En pelkää kipua, väsymystä enkä painoja. Uskon että olen kiitollinen treenattava, en luovuta vaan vedän tappiin saakka. Hän vaatii aina vielä ne 3-5 vikaa toistoa. Ne, jotka erottavat voittajat häviäjistä- eikö?

Nettivalmennukset

Nettivalmennuksia olen ostanut jokin verran vaihtelun vuoksi. Olen vain huomannut, että ne toistavat itseään riippumatta siitä mistä ne ostat. Ne ovat tosi jees kun vedät 4-6 tiukat viikot mutta arkeen ne eivät sovi ollenkaan. Normi arkiruoka ei sovi yhteenkään valmennukseen. Tämä on ristiriita joka pitää vielä itseni kanssa selvittää. Minulle ja perheelleni ei riitä järsiä salaattia, proteeinia ja hiilaria oikessa suhteessa ilman lisukkeita. Valmennukset käsittelevät ruokaa kehon polttoaineena mutta meidän perheelle, se on paljon muutakin. Arjessa pitää pystyä syömään maksakastiketta, valkosipuliperunoita tai ruuan ylipäätänsä kuuluu olla hyvän makuista. Ei valmennukset hukkaan ole menneet kuitenkaan. Paino on aina nytkähtänyt alaspäin ja sen mitä olen oppinut, on ruuan yksinkertaistaminen. Olen ollut kova rönsyämään ja tekemään monia juttuja. Nyt mennään yhdellä ja lisukkeella, enää ei tarvitse olla sataa lajia kun tekee yhden hyvän setin alusta loppuun. Joulukin on tulossa ja ensimmäistä kertaa mietin täysin poikkeavaa konseptia ruokailun suhteen. Saa nähdä miten käy…

Liikunta:
Coret + yläkroppaa 25 min. + kävelyä kaupoilla 2h

Ruokapäiväkirja:
7.00 Teetä + hunaja ties kuinka monta kuppia- Ehkä 4 hunajalla ja ilman
8.00 Kauraleipä, kevyt oivariini, 3 siivua kalkkunaleikettä, kurkku, tomaatti, salaatti + teetä hunajalla
10.40 Kauraleipä, kevyt oivariini, 3 siivua kalkkunaleikettä, kurkku, tomaatti, salaatti + teetä hunajalla + 2 munan munakas'
12.00 Kahvi maidolla
14.30 Paistettu maksa 150g + perunamuussi 1.5 dl + salaatti
17.30 Herkkulatte + raakasuklaataateli kökkö
20.00 Rahka + sokeriton mehukeitto ( yök) 




12. marraskuuta 2019

Päiväkirjaote: tiistai




Olipa huvittava yö tai toki riippuu keneltä kysyy. 0.30 kävi herätys, 1.30, 2.30, 3.30… Tulipahan kukuttua, pilkittyä ja kuunneltua muutama podcast. Aamu oli hivenen nihkeä ja sain raahattua itseni ylös sängystä viimetipassa.

Duunissa kokous- ja koulutuspäivä. Meneehän se päivä näinkin uutta oppiessa virkeänä. Kun pääsen kotiin olen aika väsynyt. Aamut ja päivä mene kivasti mutta kun kello painuu 14 hujakoille iskee väsymys ja on vaikea keskittyä. Teen tässä kohtaa porrastreeniin duunissa, jotta jaksan skarpata vielä viimeisen kokouksen. Sen jälkeen suunnistan kaupan kautta kotiin. 

Poks – oikosulku. Kyllä onnistuin sellaisenkin järjestämään. Innokkaana virittelin joulujuhlavalaistusta sillä seurauksella, että koko takapiha pimeni. Ei kuin kipin kapin sähkökaapille ihmettelemään sähköputkinaisena, miten saada homma pelittämään, pähkäilyn jälkeen havaitsinkin vikavirtasuojan, joka oli virityksistäni hieman hermostunut. Naps nappula ylös ja kas pihan valaistus toimi jälleen. Tunsin itseni hetken aikaa eteväksi. Olen myös etevä takanpolttaja siinä määrin että halot ovat koko ajan "loppu". Tänään jalat ovat taas toimineet kivasti niin kivasti meni muutama hetki kun sain kannettua halkosiilot täyteen. Kelpaa taas aamulla poltella puita etäpäivän iloksi. halkojumpan ja venyttelyn jälkeen vajoan saunan lauteille. Hyppään vielä altaaseen ennen nukkumaanmenoa. Meneehän se päivä näinkin. Voisin ottaa muutamia fiiliskuvia kodista nyt kun on tekstiilit taas vaihdettu. Valoista saatte vasta reilu viikon päästä ... kun on niiden oikea aika. Nyt kun lupaa , se on tehtävä 🙆




Päivän liikunta:

Aamulla 100 vatsaliikettä + 8 krs porrastreeniä polvelle duunissa- pääpaino jalan asennolla ja lihasten käytöllä portaita alaspäin mennessä. Eli portaat edestakaisin ylös ja alas + illalla stretching 20 min. halkoshown jälkeen. Tänään olen ollut extrapaljon jaloilla. Pyrin kuormittamaan polvia koko ajan enemmän vaikka oikea polvi ei kestä rasitusta hyvin. En välitä siitä. Raahautukoot perässä.

Ruokapäiväkirja:

6.15 kaappaan take-a –way tea hunajalla autoon mukaan kiireessä
8.00 kaurapuuro + mustikat + 8g voi + kahvi maidolla
9.00 Latkin termarista teetä ( ilman hunajaa) 
11.00 Salaatti+ parsakaali+ kaalisalaatti+ lihapullat 5 kpl +
perunamuussi 1dl+ rasvaton piimä
14.00 1 cm siivu ( ohuenohut! ) kermavadelmakakkua+ kahvi maidolla
( Apotti 1 v kahvitus)
17.00 Salaatti ja hirvenpaistia+ 1 peruna- n. 30g mokkapalaa
20.00 40g fitness muroja + maitoa

Syöminen vähän mietityttää. Pitää varmaan pienentää annoskokoja. Pelkään että syöminen lähtee pimeydessä käsistä. En osaa hahmottaa olenko syönnyt vähän vai paljon nyt kun en laske kaloreita tarkasti vaan yritän mennä lautasmallin mukaan. Vatsa on koko ajan täysi ja en koe näläntunnetta ollenkaan. Voisin jättää aterioita väliin mutta en ole tehnyt sitä. Illan murot ovat ylimääräiset hiilarit ja en edes tiedä miksi söin ne. Koen pientä ruokamorkkista herkuista. Nyt taas kun katson mitä olen syönyt, se ei näytä paljolta kuitenkaan. Toistaalta 1500 kcal ei kermakakkua mahdu edes sentin viipaletta. Niin ja altaassa killuessa kyllä- meni vielä puolikas tölkki lonkeroa... Olin siis aika tuhma. 




Päiväkirjaote: maanantai



Herään 5 jälkeen jalan takia mutta nousen sängystä vasta 5.30. Keitän teetä ja selaan postiani. Minun piti venytellä mutta en saa aikaiseksi. Viimeviikon muutokset ja tehty työ näkyvät ehkä vähän. Nukun kohtuullisen hyvin, tosin relaxantin voimalla. Alaselkä, pakara- reisilihan ongelma räjähti käsiin hetkeksi mutta nyt mennään voiton puolella siltä osin- Kiitos harjoitteiden, hieronnan ja lääkkeiden.  Fiilis kertoo mielelle, että hieronta on ehkä auttanut reisi- pakaralihas vaivaan. Lupaan itselleni varata uuden ajan keskiviikolle. Havahdun aamulla kuinka hyvältä tuntuu laskeutua portaat seminormaalisti alas ensimmäistä kertaa…. en edes muista koska. Mietin että onko lauantain tehdyillä kyykyillä osuutta asiaan.

Kaksi viimeistä viikkoa on ollut duunissa megakiireistä Apotti- asioiden takia. Nyt on lupa ottaa iisimmin tämä viikko koska tietyt asiat antavat odotuttaa itseään. Jatkan urakointia jälleen ensi viikolla, kun asiat ovat jälleen omissa käsissäni.

Illalla suunnistan jouluvalo- ostoksille. Talon ulkovalaistusta pitää kohentaa ja suunnitelmia on tehty. Mittanauha viuhui eilen, kun purin edellisen joulun valot pois (luit ihan oikein: D) ja muistin laittaa mitat ihan ylös lapulle saakka. Jouluvalot sytytän parin viikon päästä eli samana viikonloppuna, kun Alexin jouluvalot syttyvät. Silloin meillä (vai minulla?) on virallinen joulun aloitus. Siksi on tekemistä, kun pitää viuhuta koristeita sisälle ja ulos.

Koska aamun stretching jäi tekemättä se jää illan rastiksi. Päätän tehdä ensin 20 min. stretching treeniin, Lupaan itselleni myös muutamat coret mutta ne jäävät vähän ontoiksi. Haluan päästä eroon minun alavatsasta. Se on ärsyttävä. Tekisi välillä mieli ottaa fileerausveitsi ja fileoida se pois. Mutta ei, tehtävä on perinteisellä mallilla. 



Ruokapäiväkirja:

5.30 2 kuppia haudutettua teetä, hunajalla + 1 kuppi mukaan ilman hunajaa
8.00 2 munan munakas, tomaatti, haudutettu tee
11.30 salaatti jossa vähän persimonia, avocadoa ja mandariinia. Rapuwok 300g
12.15 Kahvi maidolla
14.00 Maitorahkaa 180g + mansikoita 100g
16.00 Ruisleipä keittokinkulla ja vihanneksilla+ lasi greippimehua+ 2 mandariinia
17.30 100g jauheliha + 100g täysjyväriisi + 100g he-ma-pa
20.00 1 dl uuniohrapuuroa + sokeriton mehukeitto


11. marraskuuta 2019

Marraskuuni on pyhitetty hyvälle mielelle ja unen metsästykselle




Tämä polvihomma on tehnyt sen, että en edes muista koska olisin nukkunut kokonaisia öitä. Pärjään hyvin kun  herään vain 5-7 kertaa mutta viikkoon mahtuu muutamia öitä, kun heräilen 10-20 kertaa. Pitkällä aikavälillä huomaan, että kroppa ja mieli on todella väsynyt ja palautuminen on kehnoa. PT n kanssa olemme yrittäneet ratkoa yhdessä ongelmaa ja nyt pientä edistystä on tapahtunut!

Pimeys aiheuttaa entistäkin väsyneemmän olon ja en tahdo pysyä hereillä iltaisin 19 eteenpäin. Olenkin kehittänyt itselleni tekemistä koko illaksi ja päästän itseni sohvalle vasta 20 hujakoilla jonka jälkeen tipahdankin aika lailla yhdeksään mennessä. Mutta… siksi viikko aikataulu pitää minut liikkeessä, liike tekee hyvää kropalle ja jaloille (Vaikka aina ei tunnu siltä) ja lopuksi myös mielelle.

Tuskien taival alullaan...
Syömisestä haluan kertoa myös kuulumisia. Pimeys on aiheuttanut sen, että laihduttaminen ei ole onnistunut. Olen 20 kg tavoitteesta jäljessä n. 4 kg. Kalorit pitäisi pudottaa 1400 tai alle että jotain tapahtuisi ja en nyt vain jaksa. Positiivista on se, että syömisen tavat ja rytmi ovat melkein hallinnassa. Sanon että melkein koska vaikein aika on tulossa juurikin näillä näppäimillä ja en halua tuhota 9 kk työtä. Syön tiedostavasti mutta en kieltäväsi. Panostan arkeen ja annan löyhää viikonloppuisin. On niin paljon nyt kaikkea juttuja tulossa, että dietti-isyöminen on yksinkertaisesti hankalaa ja pitäisi kantaa omia eväitä mukana ja siihen en suostu. Se ei ole minun normaalia elämää ja siksi kieltäydyn siitä. Mutta mitä voin tehdä, on syödä vähemmän ja harkitummin laadukasta - Arkena vähän vähemmän ja antaa nyöriä viikonloppuna.

Liikkeessä pysyn PT- treeneillä, käymme perheen kanssa yhdessä salilla ja uimassa. Salitreeneissä panostan inhokki soutuun, pyöräilyyn ja crostraineriin.  Soutu ja pyöräily ei oikein luonnistu vajaan liikeradan takia leikatun proteesin kanssa mutta on hyvää harjoitusta ja pakkomanipulaatiota omaehtoisesti. Crossari ottaa kunnon päälle mutta se onkin vempele, jossa olen ylittänyt itseni, taidan salaa pidän siitä sittenkin. Näiden lisäksi treenaan kotona coret, kehonhuoltotreenit sekä jumpattomille päiville teen mielelle rentoutusharjoitukset. Nämä ovat toimenpiteet tähän hetkeen, katsotaan mikä tilanne on joulukuun alussa. Tilanne polven osalta on sellainen, että jos jalka ei taivu joulukuussa yli 100 astetta, joudun uudestaan narkoosimanipulaatioon. Yritän välttää sen kaikin keinoin koska pääni ei kestäisi sitä taas. Jatkan siis jumppaamista täysiä.

Näiden toimenpiteiden lisäksi kävin viime viikolla urheiluhierojalla koska reisi- ja pakaralihakset ovat olleen aikamoisessa prässissä puutteellisen polvikulman takia. Käytän jalkaa väärin jatkuvasti ja se on aiheuttanut uusia ongelmia lihaksistossa. Jo ensimmäinen käynti lupaa hyvää ja varaan tälle viikolle uuden ajan. Näen siis jälleen valoa tunnelin päässä. Lihassärky on helpottanut ja leikatun polven tilanne on parempi. Leikkaamaton polveni on kovilla ja odottaa omaa vuoroaan kiltisti. Hänen vuoro tulee mutta vasta silloin olen vielä reilu 10- 15 kg kiloa kevyempi ja leikattu polveni toimii moitteettomasti. Näin olen päättänyt. Eli ensi syksynä siis.

Tästä tulikin pidempi kirjoitus ja aika henkilökohtaisiakin asioita mitä en ajatellut aluksi laittaa. Noh, tässä ne nyt ovat ja jatkan kirjoittelua varmaan ahkerammin. Mietittiin PTn kanssa, että jos kirjaan asioita ylös, saisin pidettyä tiedostavasti mielen kuria paremmin yllä-  Niin tekemisen kuin syömisenkin suhteen.





Energistä työviikkoa, meidän kodin tekstiilit on vaihdettu ja alan suunnittelmaan talon juhlavalaistusta...


Marina




10. marraskuuta 2019

Inspiraatiota Isänpäivään



Meidään isäparka on ollut " dietillä" nyt reilu puolivuotta. Kun emäntä syö kevyeemmin, ei ole perheessäkään päästy mässäilemään. 

 Siksi nyt on se hetki kun Papa saa sellaista oikeaa miesten ruokaa. Pähkäilin hetken mitä kokkaan mutta simsala bim välähti. Jotain hyvin klassista, jotain hyvin miehistä jotain mistä Hän pitää. Mies on pihvinsä ansainut ja kerma-konjakkikastikkeensa. 


MENU

Toast Skagen
Pippuripihvi flamberattuna
Kerma- Pippurikastike 
Peruna-valkosipuligratiini
Suklaa fondant 




Paahtoleipä
katkarapuja
tilli, sitruuna, mustapippuri, suola
punasipuli
creme fraice + majoneesi
muikunmäti



 Kermaa , pippuri , suola, konjakki , sisäfile pihvejä 



perunoita ja valkosipulia
juustoraastetta
persiljaa ja timjamia silputtuna
  3 kananmunaa
 maitoa (tai kermaa)
 muskottipähkinää raastettuna
 mustapippuria myllystä
  suolaa maun mukaan
pari voinokaretta pinnalle


125 g tummaa suklaata (70 %)
 125 g voita
 3 kpl munaa
2 kpl keltuaista
 3/4 dl sokeria
3 1/2 rkl vehnäjauhoja
2 tl vaniljasokeria
 2 dl kuohukermaa (vaahdotettuna)

 2 dl vadelmia ja kermavaahtoa tarjouiluun


8. marraskuuta 2019

Valoa pimeyteen



Ennen Helsingissä asuessamme en tienyt mitä pimeys on. Se on jotain mitä ei voi käsittää. Pahimmillaan se iskee kellojen siirron jälkeen, kosteassa ja sateisessa illassa kello 17. Sen jälkeen on turha liikkua ulkona ilman otsavaloa ja koirien heijastinliivejä. Pimeys on käsinkosketeltavaa ja imee itseensä kaiken, viimeisetkin valonrippeet. Siksi, juuri siksi taistelemme sitä vastaan mitä parhaimmilla aseilla- takkatulella, kynttilöillä ja tunnelmavalaistuksella.


Nyt taidan kaivaa netistä muutamia inspiraatiokuvia mitä voisi alkaa väsäämään viikonloppuna sadepäivän iloksi.

Koristeltavana olisi hevostallit, autotalli, talo ja pihan puita. Autotalliin tuskin mitään mahtipointista saa laittaa mutta jotain pientä valaistusta voisi kehitellä. Hevostallin räystäät saavat bling blingiä ja talon valaistukseen voisi kehitellä pientä jatkoa...







3. marraskuuta 2019

Halloween hullutusta





 Halloween tuli ja meni. Olipa ihana nähdä pitkästä aikaa koko serkusseurakuntaa höystettynä naapurin ipanoilla. Hampurilasbaari teki kauppansa, samoin paahdettavat vaahtokarkit. Ällörulettiinkin jokainen uskalsi osallistua samoin kun aarrejhtiin ulkona. Lopuksi hypätiin altaaseen ja aika monta pientä ihmistä sinne muuten kerralla mahtuu :D . Tänään onkin sitten aikuisten vuoro, otetaan hiukan rauhallisemmin ja vietämme pyhäinpäivän vuorokauden myöhässä- Haittaaks se?